Jak zmotywować się do aktywności fizycznej - 3
Podczas wypełniania tygodniowego planu napiszcie nagrodę, która nie tylko da Wam bardzo dużo przyjemności, lecz również zmotywuje Was do jej dążenia.
W notatkach zapisujecie swoje spostrzeżenia, które uważacie za ważne. Czyli co możecie poprawić, aby kolejny tydzień był lepszy lub napisz to, co osiągnęłaś. Tygodniowo plan zadań ma być motywacją do osiągania kolejnych celów, jakie sobie wyznaczamy. Taki sposób działania sprawdził się u mnie - zastosuj również go TY.
W notatkach zapisujecie swoje spostrzeżenia, które uważacie za ważne. Czyli co możecie poprawić, aby kolejny tydzień był lepszy lub napisz to, co osiągnęłaś. Tygodniowo plan zadań ma być motywacją do osiągania kolejnych celów, jakie sobie wyznaczamy. Taki sposób działania sprawdził się u mnie - zastosuj również go TY.
REKLAMA
Czy to naprawdę pomaga?
Pomaga! Widzisz wszystko rozpisane – wiesz co musisz każdego dnia zrobić. Zapisujesz swoje odczucia i na końcu tygodnia nagradzasz swoje osiągnięcia. Na samym początku może być trudne to, żeby odhaczać wykonanie planu – lecz to tylko na początku.
Systematyczność, regularne ćwiczenia, odpowiednie zdrowe odżywianie = efekty!
W trudnych chwilach popatrz na tygodniowy plan zajęć – popatrz ile udało Ci się osiągnąć. Dlaczego dziś ma być inaczej?! Dasz radę!!
Stworzyłam dla Was plan do pobrania TUTAJ. Drukujemy, wypełniamy i zabieramy się do regularnych ćwiczeń!
Życzę Wam powodzenia i piszcie jak u Was sprawdził się ten system!
Systematyczność, regularne ćwiczenia, odpowiednie zdrowe odżywianie = efekty!
W trudnych chwilach popatrz na tygodniowy plan zajęć – popatrz ile udało Ci się osiągnąć. Dlaczego dziś ma być inaczej?! Dasz radę!!
Stworzyłam dla Was plan do pobrania TUTAJ. Drukujemy, wypełniamy i zabieramy się do regularnych ćwiczeń!
Życzę Wam powodzenia i piszcie jak u Was sprawdził się ten system!
3 z 3
Jak zmotywować się do aktywności fizycznej - 3
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
16:28
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
16:28
Rating:
Brak komentarzy: